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拓展训练之趣味运动会(二)

发布时间:2019-12-03

趣味运动会,是一种由大众自发的集思广益的活动体育项目,也称群众体育,群众运动会。
 
“趣味运动会”是运动会的延伸,但传统的运动项目中,大多都以竞技为目的,对参与者的体能与技巧要求特别高,需要长时间的训练,才能掌握一定的技巧,这只能适合少数从事体育运动者,而不适合全民运动。而趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动。
 
趣味运动会凭借项目创新,耳目一新,新颖乐趣,参与性强,参与门槛低,气氛活跃,可控性强,项目众多等的优势使很多企事业单位把它当成内部员工锻炼身体,促进感情,建立企业文化的一种手段或者途径。可以让大家彻底释放工作中的压力,享受生活的无限乐趣。压抑在趣味中消失,信心在运动会中增强,集体的力量也再无限快乐中悄悄凝聚。
 
托乒乓球30米赛跑
 
道具:乒乓球拍5个,乒乓球5个。
 
参赛人员:每队4人。
 
游戏规则:
 
1、听到预备信号时,一手握球拍将乒乓球放到球拍上,听到开始信号后,向折返线处跑,绕过标志杆再跑回起点,过线后将球和拍交给下一个运动员,继续比赛,先完成的三队获胜。
 
2、托球跑时中途球落地,必须从落地处捡起才能继续进行。落地视为犯规,犯规三次出局。
 
3、手握球跑者取消比赛资格。
 
摸石头过河接力赛
 
道具:“石头”15块
 
参赛人员:每队6人
 
游戏规则:
 
1、每个参赛队员三块“石头”,双脚分别踩在两块“石头”上,用手来移动另一块“石头”,通过“石头”交替前移过河(沿跑道前行20米)。
 
2、人过河对岸,必须把“石头”也同时拿过对岸,如河中还剩下“石头”,则判犯规。
 
3、第二名队员接过三块“石头”,重复前过程,如此往复,先完成的三队获胜。
 
4、发现运动员用脚触及地面,则判犯规。
 
骑羊角球接力赛
 
道具:羊角球5个
 
参赛人员:每队6人
 
游戏规则:
 
1、按一女一男顺序在起点线处排列。起始女队员用正确的姿势坐在羊角球上。游戏开始,在跑道内向前方跳20米,过折返线再蹦回起点,交予男队员,依次进行接力。
 
2、游戏在进行中,球一定在跑道内,不可越过跑道,中途跌倒可爬起继续比赛。
 
3、先完成的三队获胜。
 
定点投篮比赛
 
道具:篮球5个,眼罩5个  
 
游戏规则:
 
1、参赛人员需戴上眼罩,遮住一只眼睛,定点投篮。
 
2、共投十个篮球,按进球数多少取前三名,投进篮球个数相同,加赛五个,直至分出胜负。
 
袋鼠跳接力赛
 
道具:袋鼠袋(麻袋)5个。
 
参赛人员:每队6人,3男3女。
 
游戏规则:
 
1、女队员在起点线、男队员在折返线。第一位队员将双脚套在麻袋内,用手提着。比赛开始,双手提着袋口向前跳,沿跑道前行20米,通过折返线后将麻袋交给同组女队员,重复前过程,如此往复,先完成的三队获胜。
 
2、比赛中途跌倒,可爬起继续。
 
3、接力时必须通过端线后进行,否则算犯规,取消成绩。
 
螃蟹接力赛跑(双人夹球接力跑):
 
道具:大球5个
 
参赛人员:每队6人
 
游戏规则:
 
1、参赛队员1男1女为一小组参赛,赛道长20米 ,接力折返。
 
2、听到预备信号时,同组两人背对背用躯干夹抵住球,开始信号后,两人像螃蟹状横着向折返线跑去,人完全过线后将球交予下组队员,折返回起点,如此往复,先完成的三队获胜。
 
3、听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
 
4、中途球落地,必须从落地处夹起才能继续进行。
 
5、抱球跑者取消比赛资格。

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