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参加水上项目应该注意什么

发布时间:2019-11-21

夏季天气炎热,很少有适合室外进行的体育活动,酷暑难耐,很多体育爱好者减少锻炼时间,或闭门不出,传统的篮球、足球等球类比赛已经很难激起大家娱乐的兴趣,炎热夏季,每个人都渴望能够在水里进行一些娱乐活动。那么,参加水上活动要注意哪些呢?
 
听从指挥 
 
水上训练还是有一定的危险系数,如不会游泳而又落水。那么我们一定要听从指挥,在训练的同时也要保证好自身的安全,切勿擅自离队。
 
救生衣要穿戴正确
 
在训练过程中,很可能训练的项目就是在河上,那么水会很有深度。我们一定按要求,正确的穿戴救生衣,确保在训练中不幸落水时,有保护作用,及时被搭救。
 
团结互助
 
因为是拓展训练,其实考验的就是团队的凝聚力。在训练过程中,我们要互相帮助,才能快速的完成任务。虽然说有友谊第一,比赛第二。但是有竞争才是有动力,也是能发挥团队的协助能力和共患精神。
 
分工合作
 
每一个人都有自身的优点和缺点,在训练中,就会逐步的体现出来。那么团队的队长要合理分配任务,发挥队员的优势。同时队员也会对自身有认识,无法胜任的要主动推荐能胜任的队员,可以担当的勇于担当。
 
多备一套换洗衣物
 
因为是水上的活动,那么很可能打湿衣服,这时我们要自带一套衣服,在训练后,可以换用。这个衣服,不只是简单的外套,要将内外的衣物均备一份。有可能训练时,全身会被打湿。
 
注意防晒
 
如果是户外的水上项目,防晒很重要,毕竟身上皮肤都是外露的,在高温下进行游玩很容易晒伤,特别是小孩皮肤嫩,爸爸妈妈一定要注意防晒措施。
 
注意事项
 
重点强调“安全”两字,一定不要因为会游泳而掉以轻心。虽然相较安全,但是架不住水深。

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